Policistični jajnici su jedan od vodećih razloga za otežano začeće i uspješnu trudnoću. Stoga ne čudi da je puno žena s policističnim jajnicima zabrinuto da li će moći ostvariti trudnoću i biti majke. Pitaju se da li se ovaj mjesec dogodila ovulacija?
Sjećam se svojih odlazaka na preglede ginekologa u ranim dvadesetim godinama kada su mi zbog simptoma i puno malih cista na jajnicima govorili da je moguće da ću imati poteškoća s ostvarivanjem trudnoće. Iako u tim godinama nisam pomišljala da budem majka, svejedno takva informacija ostavlja gorak okus.
Točno se sjećam rečenice: ‘Sada ste u godinama kada ne mislite na to, ali morate se pobrinuti za svoje stanje jer moguće da kada dođe vrijeme da želite biti majka, nećete moći ostati trudni.’
Koliko god me je to tada uplašilo, danas sam zahvalna na tome jer me je potaknulo na put prema promjeni.
Vjerujem da sam upravo zbog toga brzo ostala trudna, oba puta i danas sam majka dvoje predivne djece.
Mogu li ostati trudna s policističnim jajnicima?
Policistični jajnici se s razlogom nazivaju sindromom jer žene mogu iskusiti razne simptome i jačinu tegoba (razlike u razini hormona, menstruaciji, boli, vanjskom izgledu, mentalnom stanju).
Zato će neke žene zatrudnjeti lakše od drugih. Nemaju sve iste simptome, isti intenzitet tegoba, zdravstveno stanje, niti vode isti način života.
Kod žena koje ne mogu ostati trudne najveći su problem neredoviti ciklusi i izostanak ovulacije.
Ovulacija
Svaka menstruacija, ne znači nužno da se dogodila ovulacija. Žena može imati redoviti menstrualni ciklus, ali bez ovulacije. A trudnoća nije moguća bez ovulacije.
Ovulacija je otpuštanje zrele jajne stanice iz jajnika u jajovod. Dešava se gotovo trenutačno, pucanjem folikula. Kod policističnih jajnika ima puno folikula na jajniku, ali s nezrelim jajnim stanicama, koje ne dostignu dovoljnu veličinu koja bi potaknula ovulaciju.
Vježbe za poticanje ovulacije
Redovita tjelovježba se svakako preporuča ženama koje imaju policistične jajnike zbog brojnih pozitivnih učinaka na smanjenje simptoma i zdravlja općenito.
Postoje vježbe koje su ciljano osmišljene baš za to.
Vježbe koje će ti pomoći da uspostaviš normalan menstrualni ciklus.
Vježbe koje će ti pomoći da imaš ovulaciju i plodne dane i pružiš si šansu da ostaneš trudna.
Ako se spremaš za postupak umjetne oplodnje, ove vježbe ti mogu pomoći u tom procesu kako bi oplodnja bila uspješna.
Ako i ti želiš dati potporu svome tijelu kroz vježbe kako bi uspješno zatrudnila, zakaži besplatne konzultacije putem kontakt obrasca.