Kako da smanjite bolove kod endometrioze?
Ako imate endometriozu, vjerojato osjećate cijeli niz različitih simptoma. A onaj najteži je bol- bolovi u zdjelici i donjem dijelu trbuha, bolovi u leđima, bolove u natkoljenicama. Osjećate se loše pred menstruaciju i samu menstruaciju, a moguće i tijkom ovulacije. Ako se pitate kako smanjiti bol, osim analgeticima, na pravom ste mjestu. Saznajte dokazane metode koje učinkovito smanjuju bolove uzrokovane endometriozom.
Bol kod endometrioze je stvarna
Vjerojatno ste ponekad pomislili da si umišljate ili da ste poludjeli. Već se pripremate par dana pred menstruaciju na bol i nadate se da će ovaj ciklus biti drugačiji. I onda razočaranje i osjećaj bespomoćnosti kada niste znali kako si pomoći osim da uzmete tablete (i to po nekoliko dnevno) kako biste koliko- toliko funkcionirale.
Ispričati ću vam priču moje klijentice Eve.
Eva je oduvijek imala bolne menstruacije. To je prihvatila kao činjenicu, kao nešto što je kod nje jednostavno tako. Međutim kako su godine prolazile, pitala se da li je to normalno. Tada još nije znala za endometriozu. A u ranim dvadesetima bolovi su postajali sve jači te je odlučila potražiti pomoć i vidjeti što se zapravo događa. Postavljena je sumnja na endometriozu, što se u konačnici i potvrdilo. Imala je čokoladnu cistu na lijevom jajniku koja nije bila za operaciju, ali morala se pratiti.
Tada je pretraživala sve što postoji za endometriozu. Držala je simptome pod kontrolom. I točno je znala kada ima naporniji i stresniji period, kada se lošije hrani ili nema adekvatan san bol je bila izraženija.
Nakon nekog vremena morala je otići na operaciju kako bi se uklonila cista s jajnika. Tijekom operacije otkriveno je još nekoliko žarišta endometrioze. Prvih nekoliko mjeseci dobro se osjećala, bila je bez bolova i osjećala je veliku promjenu. Ali nakon nekoliko mjeseci endometrioza se vratila. A s njom i svi prijašnji osjećaji- strah, tuga, zabrinutost, nemoć.
Kada je vidjela da postoje tretmani koji pomažu u smanjenju boli- odlučila je probati. I ni sama nije mogla vjerovati da joj toliko pomažu. Donijela je odluku da će to omogućiti sebi i svom zdravlju.
Osteopatija za smanjenje bolova
Osteopatija je vrsta manualne terapije koja se primjenjuje kod bolova i disfunkcije mišićno- koštanog sustava. Osteopatskom procjenom i palpacijom pronalaze se tkivne tenzije i blokade unutar tijela. Preciznim i specifičnim manualnim tehnikama radi se na opuštanju tih tenzija i napetosti kako bi se smanjila bol i tijelo radilo skladno i funkcionalno.
Kod endometrioze se zbog upale stvaraju priraslice koje sljepljuju okolno tkivo i time ono postaje neelastično i tvrdo te kao takvo stvara bol, nelagodu i ograničenje pokreta. Najviše se stvaraju u zdjelici. Osteopatskim tretmanima radi se na mobinosti priraslica, one postanu ‘mekanije’ i elastičnije. Time se smanjuje osjećaj pritiska i boli.
Gotovo uvijek su mišići nogu, zdjelice, trupa i leđa napeti. Vjerojatno kao reakcija na upalu i bol. Njihovim opuštanjem smanjuje se bol u zdjelici, donjem dijelu trbuha, leđima, natkoljenicama.
Kod endometrioze je živčani sustav jače podražen što uzrokuje pojačanu osjetljivost na bol (što znači da neki ‘stresori’ koje inače ne biste osjetili, sada osjetite, odnosno isprovociraju Vam bol. To može biti npr. fizički napor, duže sjedenje i sl. Tretmanima se potiče uravnoteženje živčanog sustava i smanjuje podražljivost.
Tretmani su ugodni i bezbolni. Uvijek se tretira u skladu s klijentovim senzibilitetom i jačinom boli. Žene s endometriozom prepoznaju učinkovitost ovakvog pristupa i načina rada i zato vrlo rado dolaze na ovakvu vrstu terapije.
Viktorija Mišura, D.O., fizioterapeut
Diplomirala sam na Stručnom studiju fizioterapije u Zagrebu 2012. godine.Pripravnički staž i radno iskustvo stjecala sam u Privatnoj praksi fizikalne terapije Jadranka Brozd u kojoj sam radila 10 godina.Uz brojne edukacije iz područja manualne terapije i masaže; 2021. godine diplomirala sam na Hrvatskoj akademiji osteopatije. Endometrioza za mene ima osobit značaj. Iako nemam dijagnozu, upoznata sam s tegobama iz prve ruke od bliskih osoba. Zato sam 2020. godine napravila istraživanje i završni rad na temu ‘Utjecaj osteopatije na simptome endometrioze’ pri čemu sam ušla duboko u temu, a rezultati su se pokazali vrlo dobri. Danas, mnogo klijentica dolazi upravo zbog dijagnoze endometrioze i bolova. Cilj mi je pomoći ženama da smanje svoje tegobe i žive kvalitetnije.
5/5
Osteopatija mi je pomogla s bolovima i simptomima koje mi endometrioza redovito donosi. Probala sam sve i svašta, ali osteopatija je na vrhu. Tretmani su ugodni, opuštajući, a rezultata ima, što mi je u konačnici najvažnije. A Viktorija… za nju imam samo riječi pohvale. Odlična u svom poslu, puna znanja, pristupačna i njezin rad je za svaku pohvalu.
Gabrijela
5/5
Kod Viktorije sam došla zbog problema s endometriozom… prije se nisam susrela s osteopatskim tretmanima tako da zaista nisam znala što očekivati. Međutim, Viktorija je odgovorila na sva moja pitanja. Zbilja se vidi da je stručna i da zna što radi. Sami tretmani su ugodni, opuštajući i bezbolni. Zbog endometrioze imala sam srednje, a ponekad i poprilično jake bolove u određenim fazama ciklusa.Nakon odrađenih tretmana bolovi su praktički nestali.
Sanela
Učinci osteopatskih tretmana kod endometrioze:
-smanjuje se napetost u mišićima zdjelice i trbuha koji uzrokuju bolove u leđima, kukovima, koljenima i sl.
-opuštaju se priraslice koje nastaju kao posljedica upale i prijašnjih operacija, a značajan
su čimbenik u intenzitetu boli te se povezuju s neplodnošću
-povećava se mobilnost kostiju i zglobova cijelog tijela, osobito zdjelice, što smanjuje
tenziju na organe zdjelice
-opuštanjem fascija donjih udova, zdjelice, abdomena, prsnog koša povećava se
mobilnost navedenih struktura
-kraniosakralnom terapijom djeluje se na smirenje i balansiranje živčanog sustava, koji
je u ovom slučaju podražen što utječe na povećan doživljaj boli
-visceralnim tretmanima opuštaju se duboke fascije oko organa, ligamenti koji spajaju
organe međusobno ili za koštanu strukturu, povećava se mobilnost i vitalitet zdjeličnih
i trbušnih organa
Najčešće već nakon prvog tretmana žene osjete promjenu- manju bol, veću mobilnost i opuštenost tijela, bolji san
A nakon nekoliko tretmana (generalno 3-5 tretmana) manju bol tijekom menstruacije.
Tretmani se provode individualno. Prvo se radi procjena kako bih se upoznala s Vašim tegobama i povjesti bolesti. Zatim se radi procjena posture (držanja tijela) kako bi se ustanovile asimetrije, ograničenje pokreta i tenzije. Nakon toga može se početi s tretmanima.
Ukoliko biste željele porazgovarati o svojim simptomima i vidjeti da li je ovo odgovarajuća terapija za Vas javite se bez ikakvih obaveza
na broj +385 98 95 444 22
ili mail viktorija.misura@gmail.com
BONUS webinar: Terapijski pristup endometriozi
Možete pogledati webinar u kojemu je detaljnije objašnjen terapijski pristup endometriozi.
Blog post:
Simptomi endometrioze- kako ih smanjiti?
Newsletter
Primajte informacije i praktične savjete o endometriozi